#健康飲食

• 錶背的綠光學會把脈：五秒一次的心跳，竈邊的眼睛早就讀了幾十年

  一支每五秒讀一次心率的新錶，被端回中醫的三根手指、青草店的騎樓與爐邊顧火的眼睛前，讀身體與讀火候這兩門老功夫的對照，附加今晚就能上手的讀身小練習。

• BMI標準悄悄調整的那一天：當「被肥胖」三個字，重新教你怎麼好好喫一頓飯

  當BMI標準下調的消息傳開，你才發現自己「被肥胖」了。與其在體重計前焦慮，不如回到餐桌，重新把喫這件事過成生活的儀式。

• 當AI走進廚房：科技點亮萬家燈火裡的一碗人間煙火

  當人工智慧走進千家萬戶的廚房，冰冷科技如何化作鍋碗瓢盆裡的溫熱湯汁與日常儀式感。

• 少糖的生活實驗：重新找回味覺的敏感度

  當味覺長期被甜味麻痺，食物的層次會慢慢變得扁平，怎麼吃都不滿足。這是一份為期一個月的逐步減糖生活紀錄，看味蕾如何在不知不覺中重新醒來，重新嚐出米飯的甜、水果的酸香、蔬菜的清香，並重新學會與糖自在相處。